La sophrologie est un ensemble de techniques qui vise à l’harmonie du corps et de l’esprit. C’est un art de vivre.
Ce sont des des exercices psychocorporels simples et efficaces qui prennent appui sur la respiration et qui font appel à la VISUALISATION;
La découverte du corps se fait autrement et le regard sur les évènements de la vie deviennent différent.
Au fil des séances et de l’entrainement, les tensions diminuent, la confiance en soi se renforce, le calme intérieur s’installe.